เสริมหน้าอกเพิ่มความเต่งตึงดูมีทรวดทรง เพิ่มความมั่นใจ

ศัลยกรรมเสริมหน้าอก นอกจากใบหน้าที่สวยเป๊ะยกเครื่องมาจากฝีมือศัลยแพทย์แล้ว รูปร่างที่มีเสน่ห์เย้ายวน ก็เป็นที่ใฝ่ฝัน ของสตรีชะนีจอแบนเกือบทุกคน บรรดาผู้ชายร้อยทั้งร้อยก็คงอยากมีแฟนทั้งสวย หุ่นดี และอึ๋ม แต่ธรรมชาติก็ช่างแสนจะลงโทษชะนีไทยอย่างเราๆ ที่ไม่ได้ให้ความงามแก่สตรีครบทุกส่วน บางรายจึงต้องมานั่งมีปมก้มมองหน้าอกตัวเองว่า ทำไม๊ทำไมมันถึงแบนราบ บางคนถึงขนาดขาดความมั่นใจในตัวเอง แต่ปัจจุบันเป็นยุคที่วิทยาศาสตร์การแพทย์ก้าวหน้าไปมาก สามารถตอบสนองความต้องการของมนุษยชาติได้มากมาย รวมทั้ง ความงามของผู้หญิง ผู้ไม่เคยหยุดสวยอย่างเราๆ การศัลยกรรมเสริมหน้าอก จึงติดอันดับท้อปฮิตการศัลยกรรมครองใจและใฝ่ฝันของชะนีทุกหมู่เหล่า

การศัลยกรรมเสริมหน้าอกเป็นการผ่าตัดเพื่อเพิ่มขนาดของเต้านมให้มีขนาดใหญ่ขึ้น ซึ่งการเสริมหน้าอกนี้ก็ช่วยให้รูปร่างดีขึ้น หรือเพื่อเป็นการเพิ่มขนาดของเต้านมหลังจากมีบุตร หลังการให้นมบุตร ที่เต้านมหย่อนคล้อย ลงจนเสียเซฟล์กันไปเลยทีเดียว แต่ไม่ว่าจะเหตุผลอะไรก็ตามแต่ สาวๆหรือสาวเหลือน้อยทั้งหลายก่อนจะทำการศัลยกรรมเสริมหน้าอก ควรศึกษาหาข้อมูลมาเป็นอย่างดีก่อนจะได้มาต้องมานั่งชีช้ำกะหล่ำปลีกับหน้าอกใหม่ของเราในภายหลัง

เสริมหน้าอก เป็นการผ่าตัดด้วยการใช้ซิลิโคนโดยศัลยแพทย์ มีวิธีการเปิดแผลใต้ราวเต้านม เปิดแผลบริเวณปานนม โดยการวางซิลิโคนใต้กล้ามเนื้อ แม้ว่าการเสริมเต้านมในสาวประเภทสองและผู้หญิงทั่วไปมีวิธีการผ่าตัดที่ไม่แตกต่างกันนัก แต่ลักษณะทางกายภาพนั้นแตกต่างกัน เนื้อของสาวประเภทสองนั้นจะมีลักษณะเนื้อที่ตึงและมีไขมันน้อยกว่าผู้หญิง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดของการเสริมเต้านมให้เหมือนผู้หญิง การมีเทคนิคทางเลือกที่หลากหลายจึงเกิดขึ้นในการศัลยกรรมเสริมหน้าอกเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของแต่ละบุคคล ผู้ที่ผ่าตัดควรทราบว่าการตัดนมสามารถเลียนแบบเต้านมผู้หญิงได้ไม่สมบูรณ์แบบ

การแปลงเพศชายเป็นหญิงง่ายกว่าหญิงเป็นชาย

ส่วนความยากง่ายของการผ่าตัดแปลงเพศนั้น การเปลี่ยน “จากชายเป็นหญิง” จะง่ายกว่า “จากหญิงเป็นชาย” เห็นได้จากความนิยมในปัจจุบันคนที่แปลงเพศ “จากชายเป็นหญิง” จะมีมากกว่า และกลุ่มนี้เมื่อมาถึงมือหมอนั้น มีความครบถ้วน ทั้งการใช้ชีวิตเป็นผู้หญิง ผมยาว กินฮอร์โมนมานาน และร้อยละ 90 จะมีการเสริมหน้าอกมาแล้วตั้งแต่อายุน้อยๆ เรียกว่าพร้อมที่จะเปลี่ยนเป็นผู้หญิงอย่างสมบูรณ์ครบทั้งสรีระ และเหลือเพียงขั้นตอนการประเมินเพื่อขอใบรับรองจากจิตแพทย์ ก็สามารถเข้ารับการเปลี่ยนเพศได้ทันที

แปลงเพศ“หญิงข้ามเพศ ค่อนข้างจะมีสังคมของตัวเอง รุ่นพี่มีการแนะนำรุ่นน้องในแง่มุมการใช้ชีวิตต่างๆ เช่นสอนการใช้ฮอร์โมน ใช้กันตั้งแต่เข้าสู่วัยรุ่น ช่วงมัธยมการศึกษาต้อนต้นอายุ 13-14 ปี เรียกได้ว่าผ่านกระบวนการใช้ชีวิตเพศตรงข้ามมานานเกิน 1 ปีแน่นอน ซึ่งเมื่ออายุ 20 ปีจึงเข้ารับการผ่าตัดแปลงเพศ ดังนั้นกลุ่มที่ต้องการผ่าตัดแปลงเพศเพื่อเปลี่ยนเพศชายให้เป็นเพศหญิง ส่วนใหญ่เมื่อเข้ารับการประเมินจากจิตแพทย์ก็ผ่าตัดได้เลย”

ส่วนการเปลี่ยน “จากหญิงเป็นชาย” ส่วนใหญ่แล้วจะนิยมตัดนมกับกินฮอร์โมน และยังไม่ค่อยนิยมแปลงเพศ นั่นอาจจะเป็นเพราะว่า การผ่าตัดยังไม่พัฒนาเท่าการเปลี่ยนจากชายเป็นหญิง ซึ่งการผ่าตัดจากหญิงเป็นชายนั้น แพทย์จะแนะนำให้ดำเนินการเป็น 3 ระยะ เพราะหลังการผ่าตัดอาจจะมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมา เช่น การรั่วของท่อปัสสาวะ

ทางเลือกที่ดีกับคนที่ต้องการลดความอ้วนด้วยศูนย์ลดน้ำหนัก

อ้วนคือสภาวะร่างกายหนักมากกว่าขนาดน้ำหนักมาตรฐาน 20-25% ถ้าเพื่อนๆเข้าเกณฑ์ตรงนี้แล้ว ยินดีด้วยครับท่านมีชื่อว่าคุณอ้วนเสียแล้ว โรคอ้วนมีผลกระทบหลายมิติและไปไกลว่าที่คิดทั้งกับตัวเรานั้นรวมทั้งสังคม แล้วคุณรู้หรือเปล่าว่าการลดความอ้วน ศูนย์ลดน้ำหนักสามารถช่วยลดการเสี่ยงเป็นโรคหลัก 3 โรคโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูงรวมถึงปัญหาโรคหัวใจโดยถ้าเพื่อนๆลดความอ้วนด้วยการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงยิ่งขึ้นไม่ต้องล้มหมอนนอนเสื่อร่ายกายอ่อนแอจนกระทั่งวิ่งเข้าออกโรงพยาบาลเหมือนบ้านหลังที่สองสูญเสียค่าใช้จ่ายมากมายโดยเฉพาะยุคปัจจุบันไม่สบายจะมีความยากลำบากเลือกเขารักษาโรงหมอรัฐจำต้องทำใจรอพอจะใช้บริการโรงพยาบาลเอกชนดีๆค่าใช้จ่ายก็พานพาเป็นลมสูญเสียรายรับแล้วยังต้องยังจำต้องสูญเสียเงินออมมาเป็นค่ารักษาตัวอีกหากไม่ได้ทำประกันเอาไว้เสียก่อน

ต้องทำความเข้าใจว่าคนเราในปัจจุบันมักตีค่ารูปร่างหน้าตาภายนอกของท่านยิ่งกว่าความสามารถที่ซุกซ่อนอยู่ภายในดังนั้นการสร้างรูปทรงตัวเองให้ดูสุขภาพดีจึงคือข้อสำคัญคนสรีระอ้วนเกินไปมักมีความเชื่อมั่นในตัวเองน้อยและมักโดนดูถูกจากผู้ใกล้ชิดเป็นประจำซึ่งมันจะเป็นความรู้สึกน้อยเนื้อต่ำใจความกดดันเพราะฉะนั้นจะดีไหมถ้าหากคุณลดความอ้วน ทำให้รูปร่างได้สัดส่วนเต็มไปด้วยสุขภาพให้คล่องแคล่ว มีความโชื่อมั่นดึงดูดใจซึ่งมันสามารถช่วยปลูกสร้างช่องทางในชีวิตไม่ว่าจะเป็นประกอบอาชีพหรือชีวิตคู่ของท่านได้ ศูนย์ลดน้ำหนักซึ่งมีประสิทธิภาพจะต้องตั้งต้นที่การกินและอันที่จะบริโภคให้ถูกต้องเหล่านั้นคุณจะต้องมีความรู้ทางด้านการกินเพื่อที่จะสามารถพิเคราะห์ว่าอาหารที่ปรากฏตรงหน้าอะไรมีประโยชน์อะไรควรจะบริโภคมิควรรับประทาน มีคุณประโยชน์หรือว่าปราศจากคุณค่าประการใดพร้อมทั้งยังอาจวางแผนการรับประทานในแต่ละมื้อได้อย่างพอดีด้วยการเลือกบริโภคนอกจากจะช่วยลดความอ้วน อีกทั้งทำให้คุณมีสุขภาพอนามัยดีมีอายุยืนยาวไม่เพียงเท่านั้นยังมีส่วนช่วยลดค่าใช้จ่ายด้วยมิได้กินตามใจปากเปลี่ยนแปลงจากบริโภคอาหารบุฟเฟ่ต์ให้เป็นการเลือกสรรบริโภคสารอาหารที่มีคุณภาพคุ้มกับสตางค์ที่จ่ายไป

โจทย์ประเด็นลงพุงถือได้ว่าเป็นโจทย์ระดับชาติที่ผ่านมาแต่ละปี มีประชาชนชาวไทยถึงแก่ชีวิตจากโรคอ้วนประมาณปีละ20,000 คนส่วนเด็กและผู้ใหญ่ลงพุงเพิ่มขึ้นในแต่ละปีถึงกว่า 4 ล้านรายนั่นหมายถึงงบประมาณการรักษาพยาบาลที่ภาครัฐเป็นผู้จ่ายเพื่อที่จะดูแลรักษาคนป่วย จะเพิ่มปริมาณด้วยทั้งนี้ไม่ได้นับรวมงบประมาณการประชาสัมพันธ์เพื่อให้มีการลดความอ้วนในแต่ละปี นอกจากนี้การขาดงานเพื่อแอดมิทโรงพยาบาลยังส่งผลกระทบแก่บริษัทของคุณด้วยซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายแผงด้วยจะดีกว่าหรือเปล่าหากท่านผู้อ่านตั้งต้นดูแลรักษาตัวเราเองด้วยการออกกำลังกายรักษาพลานามัยควบคุมน้ำหนักและใส่ใจเรื่องอาหารการกินนิดหน่อยและอาจเลือกใช้ Socoffee ลดความอ้วน ควบคู่กับการดูแลทราบอย่างนี้แล้วคุณมาตั้งต้นหาศูนย์ลดน้ำหนักสำหรับทำคุณภาพการใช้ชีวิตที่ดีขึ้นกันดีกว่า

ควรรับประทานคอลลาเจนช่วงที่ท้องว่างหรือไม่

คอลลาเจนคือ เส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีการรวมตัวของกรดอะมิโนหลายชนิดต่อกัน เช่น glycine, proline และ hydroxyproline เป็นต้น กรดอะมิโนมีทั้งหมด 20 กว่าชนิด โดยการรวมตัวของชนิดและจำนวนที่แตกต่างกัน ทำให้เกิดโปรตีนหลากหลายชนิด ร่างกายของมนุษย์มีคอลลาเจนประมาณ 30% โดยเป็นส่วนประกอบในผิวหนัง กระดูก ข้อต่อ ขน และเส้นผม รวมถึงเนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกาย กล่าวได้ว่า ทุกส่วนของร่างกายมนุษย์มีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ คอลลาเจนเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้เซลล์เชื่อมต่อกันได้ ทำหน้าที่ให้ความชุ่มชื้นกับร่างกาย รวมทั้งทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงสมบูรณ์ด้วย โดยคอลลาเจนมี 28 ชนิด แต่ชนิดที่สำคัญในการสร้างเส้นใยและพบมากมี 5 ชนิด การเลือกซื้อคอลลาเจนควรเลือกซื้อคอลลาเจนที่ผลิตมาจากปลาเพราะมีการดูดซึมได้ดีกว่าคอลลาเจนที่ผลิตมาจากวัวและหมู คอลลาเจนจากปลามีความปลอดภัยจากโรคมากกว่าคอลลาเจนที่ผลิตมาจากวัว เพราะอาจจะเสี่ยงจากเชื้อโรควัวบ้าได้ และควรเลือกซื้อจากผู้ขายที่เชื่อถือได้ คือ มี อย. รับรองเรื่องความปลอดภัย

ความต้องการคอลลาเจนต่อวันของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับ อายุ เพศ การรับประทานอาหารของแต่ละคน และการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน การรับประทานคอลลาเจนต่อวันแนะนำ 2,500-5,000 มิลลิกรัม/วัน ควรรับประทานแบบต่อเนื่องทุกวัน ซึ่งจะให้ผลดีกว่าการรับประทานคอลลาเจนในปริมาณมากแต่ไม่ต่อเนื่อง ควรรับประทานคอลลาเจนช่วงที่ท้องว่าง เช่น ตื่นนอนตอนเช้าและก่อนเข้านอน เพื่อประโยชน์สูงสุดจากการรับประทานคอลลาเจนควรรับประทานร่วมกับวิตามินซี การจะเห็นผลจากการรับประทานคอลลาเจนช้าหรือเร็วขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น วัยรุ่นจะเห็นผลได้เร็วกว่า เพราะร่างกายยังมีคอลลาเจนสะสมอยู่ในปริมาณมาก แต่คนที่มีอายุมาก กว่าจะเห็นผลอาจใช้เวลานานกว่าเพราะร่างกายมีการสูญเสียคอลลาเจนไปแล้วเป็นจำนวนมาก การดูดซึมคอลลาเจน ร่างกายจะนำไปใช้ในส่วนที่จำเป็นก่อน คือ ข้อต่อ กระดูก และเส้นเลือด หลังจากนั้นจะนำมาเสริมที่ผิวหนัง เล็บ เส้นผมและหนังศรีษะ เพื่อให้ได้ผลเร็วยิ่งขึ้น ควรรับประทานคอลลาเจนร่วมกับวิตามินซี http://www.bellacollastore.com/

หมอสมหมายและเรื่องของอาหารการกินของเราเอง

สวัสดีครับหลังจากที่บทความก่อนก็มีโอกาสได้พูดคุยกันในเรื่องของความตระหนักในเรื่องของสุขภาพกันไปบ้างแล้วใช่มั่ยครับ และอีกเรื่องที่ผ่านมาก็คือคุณหมอสมหมาย หรือนายแพทย์สมหมาย ทองประเสริฐท่านเองก็ได้เสียชีวิต ทำให้วงการแพทย์ไทยนั้นต่างก็ร่วมไว้อาลัย สำหรับบทความนี้ที่ผมจะพูดถึงนั้นก็ยังคงเป็นเรื่องของสุขภาพเช่นเคยครับ ว่าแต่วันนี้เราเองจะมาเริ่มต้นที่อะไรกันดีนะครับ เดี๋ยวผมขอเวลาคิดแป๊ปนึงครับ ฮ่าๆๆ

หมอสมหมายและเรื่องของอาหารการกินของเราเอง
หมอสมหมายและเรื่องของอาหารการกินของเราเอง

คิดออกแล้วครับ ผมคิดว่าเรามาย้อนกลับไปดูวิถีชีวิตเก่า ๆ ของบรรพบุรุษเรากันบ้างดีกว่าครับ เชื่อว่าหลาย ๆ คนคงจะเห็นด้วยว่าชีวิตของเรานั้นสามารถยืนอยู่ ยืนยาว หรือจะสั้นนั้น ขึ้นอยู่กับวิถีชีวิตการกิน การอยู่ของเรานั่นเอง ตัวผมเองนั้นก็จะมีความคิดอยู่บ่อย ๆ ครับว่า การที่เราสามารถใช้ชีวิตที่ดีได้นั้นต้องเริ่มด้วยการกินอยู่เป็นลำดับแรกก่อน จากบทความตอนที่แล้วเห็นไหมครับว่าขนาดคุณหมอสมหมายเองก็ยังได้พูดมาโดยตลอดว่า อาหารการกินคือสิ่งที่จะทำให้เรามีโรค หรือไม่มีโรค

ดังนั้นในเรื่องของอาหารการกินถ้าเราเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ต่อชีวิตของเรา ออกแบบชีวิตให้สามารถออกกำลังกายได้ ผมว่าเพียงเท่านี้โอกาสที่เราจะมีชีวิตยืนยาวมากเพิ่มขึ้น และหลีกห่างไกลจากความเป็นโรคนั้นก็จะมีมากเพิ่มขึ้นตามไปด้วยครับ อย่างหลาย ๆ ท่านที่ป่วยเป็นโรคมะเร็ง หากจะมาใช้ยาสมุนไพร G-Herb ของหมอสมหมายหลังจากที่เป็นโรคแล้วนั้น ก็หาทางแก้ไขได้ลำบาก มีเพียงแค่ทำให้อาการทุเลามากขึ้นเท่านั้นเองครับ http://www.gherbshop-mt.com/ ยังไงก็อยากจะฝากให้เพื่อน ๆ ผู้อ่านให้ดูแลสุขภาพตัวเองด้วยนะครับ

เรียนทำอาหารแกงเผ็ดเป็ดย่าง

 

สวัสดีครับ กลับมา

เรียนทำอาหารแกงเผ็ดเป็ดย่าง
เรียนทำอาหารแกงเผ็ดเป็ดย่าง

พบกันอีกครั้งกับเชฟหน้ามึนคนนี้นะครับ ซึ่งใครอยากจะเรียนทำอาหารก็ต้องไม่พลาดเลย เพราะว่าผมก็จะสรรหา และหาเมนูเด็ด ๆ มาฝากเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ อย่างแน่นอนเลย และถ้าหากใครจำไม่ได้ว่าเมนูครั้งก่อนที่ผมสอน และมีคนเอาไปลงไว้คือเมนูอาหารอะไรสามารถเข้าไปอ่านได้ที่นี่เลยครับคลิกที่นี่ ซึ่งก็คือเมนูต้มข่าไก่นั่นเองครับ สำหรับคนอายุเก่า ๆ วัย 40-50 ผมรู้สึกอย่างแน่นอนว่าท่านต้องชอบ เพราะว่าเป็นอาหารยอดฮิตของคนสมัยก่อนเลยก็ว่าได้มั้งหล่ะครับ

สำหรับการเรียนทำอาหารในครั้งนี้นะครับ ก็ไม่ได้ทำ หรือว่าคิดเมนูมานำเสนอมากมายนัก เพียงแต่ขอให้ท่านรู้ไว้เลยว่าเมนูที่ว่านี้ต้องอร่อยอย่างแน่นอนครับ สำหรับเมนูนี้ก็คือแกงเผ็ดเป็ดย่างนั่นเองครับ ถ้าใครอยากรู้ว่าแกงเผ็ดเป็ดอย่างมีวีการทำโดยมีขั้นตอนคร่าว ๆ กันอย่างไรบ้าง ต้องไม่ลืมที่จะมาดูเลยครับ ลำดับแรกเลยครับให้เราเตรียมเรื่องของส่วนผสมให้เรียบร้อยก่อนนะครับ ย้ำกันว่าต้องเตรียมกันให้ครบนะครับ เพราะว่าเวลาที่เราทำอาหารกินกันนั้น จะได้มีรสชาติเพิ่มมากยิ่งขึ้นครับ เพราะว่าปรุง และจัดทำได้ทันทีครับ

สำหรับการเรียนทำอาหารในวันนี้ผมจะมาบอกในเรื่องของการเตรียมวัตถุดิบและเครื่องปรุงให้เรียบร้อยก่อนครับ สำหรับเครื่องปรุงก็มีดังนี้เลยก็คือตะไคร่ ข่า กะปิ พริกไทย ลูกผักชี ยี่หร่า อีกทั้งก็ยังมีส่วนผสมในเครื่องของเครื่องปรุงอาหารอื่น ๆ อีก ก็จะมีรายการดังนี้ครับ เป็ด มะพร้าว มะเขือพวง พริกชี้ฟ้า ใบโหระพา ใบมะกรูด น้ำปลา ส่วนวิธีการทำผมเองก็จะมาเล่าในบทความต่อไปก็แล้วกันครับ ถ้าใครสนใจอยากเรียนทำอาหาร แต่ไม่รู้ว่าจะเรียนโรงเรียนไหนแนะนำให้ไปเรียนที่โรงเรียนสอนทำอาหารของหม่อมหลวงพวง ทินกร เลยครับ http://www.mlpuang.com/ รายละเอียดอยู่ภายในเว็บไซต์นะครับ